אשמה

מי שחי בתוך אשמה מת עם כל אפשרות של בחירה
פרידה דניאלי

המילה אשמה מכילה את המילים אש ומשא.

bicoret1משפטים ביומיום שממחישים פחד מאשמה:
"הם אשמים… הם אטומים… בגללם ניכשלנו…".
את/ה לא בסדר… בגללך אני לא… מה לא עשיתי בשבילך… על הכל ויתרתי למענך… נתתי לך את הנשמה שלי… זה מה שמגיע לי?… הרסת לי את החיים… קיצרת לי את החיים… אני חולה בגללך… אני אמות ממך…".
"זה לא יפה… זה לא מקובל… לא נעים לי… אני חייב/ת… אני לא רוצה שיחשבו עלי שאני…יהרגו אותי אם לא…".

איזה עוד משפטי אשמה פגשת בחייך?

אשמה היא בסיס לשליטה על אנשים אחרים.

תפקידה החברתי של אשמה הוא לגרום לאנשים לוותר על הרצון האישי שלהם ולפעול בהתאם לציפיות וצרכים של ארגונים ואנשים אחרים.

תפקידה הרגשי של אשמה הוא להגן עלינו מפני הסיכון שלא נעמוד בציפיות שמצפים מאתנו וכתוצאה מכך אנשים עלולים לבקר, לדחות ולא לאהוב אותנו.

מכיוון שיש לנו צורך להרגיש שייכים, רצויים ואהובים, רובנו נוטים (וגם מחנכים אותנו לכך) להתחשב קודם כל באנשים אחרים ורק אחר כך (אם בכלל) בעצמנו.

כך קורה, לפעמים, שאנו נושאים משא לא שלנו וחיים על פי ההיסטוריה, הצרכים, הציפיות והחלומות של הורינו, בני הזוג שלנו, ילדינו, חברינו לעבודה, שכנינו…

ולפעמים המשא כבד כל כך עד כי הוא שורף ומכלה כל ביטוי חופשי של רצון אישי ובחירה של מה שבאמת חשוב לנו בחיים.

נעצור לרגע ונחשוב,
עד כמה יש לך חופש לחיות אותך באמת?

  • בכלל לא – מדוע?
  • מעט – כיצד?
  • הרבה – בזכות מה?

ואולי, במקום "להישרף" באש האשמה ולשאת על כתפייך משאות וציפיות לא שלך כי "לא נעים לך" כדאי לך לבחור במודע איזה נטל הוא באמת הכרחי וממה כדאי לך להשתחרר ולצאת לחופשי.

כך הרגישות הסביבתית שלך תתחזק והיכולת שלך להעניק באהבה תתעצם.

מה דעתך?

  • לומר: "יש לי זכות בסיסית וחופש לחיות את מי שאני באמת".
  • להצהיר: "אין לי אחריות על ההיסטוריה והמשא של אנשים אחרים בחיי".
  • להזכיר לעצמי: "יש לי רגישות וסימפטיה לאנשים שקרובים לי".
  • לחקור: איך הייתי רוצה לחיות ומה באמת חשוב לי להשיג במציאות של חיי?
  • לבחור: מה מתאים לי להמשיך ולשאת על כתפיי ומה מתאים לי להשתחרר ממנו?
  • לשקול: איך ומתי לומר באופן ברור ופשוט את המחשבות שלי ואת הרצונות שלי.
  • לבחור: להשתחרר ממשאות מיותרים בערנות, מתינות, רגישות ואחריות.
  • להזכיר לעצמי: מי שחי בתוך אשמה מת עם כל אפשרות של בחירה.

בהצלחה!

 

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

תגי HTML מותרים: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

לשתף: