ביקורת

מי שחי בתוך ביקורת מת עם כל סיכוי של שינוי
פרידה דניאלי

bicoret5רובנו נוטים להעביר ביקורת כשמשהו לא מובן לנו, לא בטוח לנו או מפחיד אותנו.

המילה ביקורת מכילה את המילים קור וקרב וגם קרוב וביקור.

משפטים ביומיום שממחישים ביקורת:
"המערכת דפוקה… האנשים לא רציניים… ככה לא מתנהגים… זה לא מקובל… איזה שטויות… זה לא בסדר… זה נורא… אתה לא רציני… את לא מבינה שום דבר… איזה שטויות אתה מדבר… את טיפשה… אתה כישלון…".
איזה עוד משפטי ביקורת פגשת בחייך?

תפקידה החברתי של הביקורת הוא לגרום לנו לחשוב ולהתנהג בהתאם לקודים ערכיים וחברתיים מקובלים.
תפקידה הרגשי של ביקורת הוא להגן עלינו מפני הסיכון שניכשל והסיכון שישנו אותנו, ישלטו בנו, יגרמו לנו להרגיש לא בסדר וילחצו עלינו "להיות בסדר, כמו כולם".

גם אם הביקורת "בונה" בסגנון "זה לטובתך או לטובת העסק", עדיין היא מגדירה אותנו או את המעשה שעשינו כ"לא בסדר" ויוצרת אווירה של קור שגורם לנו להתכנס פנימה ולהתרחק מהאדם שבא "לתקן" אותנו.
לפעמים נזדהה עם הקור שבביקורת ונשקע לתוך ביטול עצמי ושנאה עצמית. ביקורת עצמית מערערת את הביטחון שלנו ומנטרלת את העוצמה שבנו. היא מחלישה את הפוטנציאל שלנו להצליח בחיים וליהנות.
ולפעמים נתגונן ונחזיר מלחמה בכדי להוכיח שאנחנו כן צודקים והם לא, שאנחנו כן בסדר…
וכמו בכל מאבק, לפעמים ננצח ולפעמים נפסיד.
מה שבטוח הוא שבמצב "חורפי" שכזה אין כמעט מקום לקירבה, שיתוף פעולה ושינוי.

נעצור לרגע ונחשוב,
עד כמה עוזרת לך הביקורת ליצור שינוי בחייך?

  • בכלל לא – מדוע?
  • מעט – כיצד?
  • הרבה – בזכות מה?

ואולי, במקום לצאת ל"מלחמה" ולהוכיח את צדקתך, אפשר להתקרב לאנשים שביקרו אותך מבלי לשפוט אותם. כדאי לך לגלות סקרנות לגבי התנהגותם, לשאול ולנסות להבין מה מניע אותם ומה מפחיד אותם ואיזו תועלת אישית הם מרוויחים כשהם מנסים "לנצח" אותך או לשנות אותך.

כך הביטחון העצמי שלך יתחזק ויהיה לך יותר קל לבחור מה באמת חשוב ומתאים לך בחייך.

מה דעתך?

  • לחקור בסקרנות: איזה תנאים גורמים לי או לאדם אחר להתנהג כך או אחרת.
  • לשאול: האם יש לי זכות או צורך "לתקן" אדם זה? ואם כן, מדוע?
  • לומר בכנות: אני שמח/ה, עצוב/ה, פוחד/ת, כועס/ת, מאוכזב/ת…
  • במקום "את/ה לא בסדר", לומר: "המעשה שעשית לא מתאים לי".
  • במקום "שטויות", לומר: "אני חושב/ת אחרת, רוצה לשמוע את דעתי?".
  • במקום "בכלל לא הבנת אותי", לשאול: "מה הבנת מדברי?".
  • להזכיר לעצמי: מי שחי בתוך ביקורת מת עם כל סיכוי של שינוי.

בהצלחה!

 

 

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

תגי HTML מותרים: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

לשתף: