האם מתאים לך להילחץ?

purpleflowers4התמודדות יעילה במצבי לחץ

מטרת ההרצאה / הסדנה:

לחץ הוא תגובה פיזית, מנטלית ורגשית שגורמת לנו להתמודד בצורה לא מאורגנת ולא יעילה עם מצבים שונים בחיינו. תנאיי חיים, מצב בטחוני, דרישות גבוהות ורצון להצטיין ולהצליח גורמים למצבי לחץ שפוגעים בבריאות שלנו ובאיכות החיים שלנו.

טיפוח היכולת להפוך לחץ למתח אופטימלי עושה את ההבדל בין כעס לרגיעה, בין כישלון להצלחה ובין אכזבה לסיפוק בחיינו.

ראשי פרקים:

  • מה ההבדל בין לחץ למתח אופטימאלי?
  • מה מאפיין לחץ? אלו סימנים, ביומיום, מצביעים על לחץ?
  • מדוע החברה ההישגית מעודדת אותנו לתפקד בתנאים של לחץ?
  • האם כדאי לקחת בחשבון מצבי לחץ בתכנון מערכות דינאמיות?
  • מה ה"מחיר והתועלת" שישנם במצבים לחוצים?
  • מה מפחיד במצבי לחץ?
  • מה מפחיד בשקט, מנוחה ואי עשייה?
  • אלו גורמים תפעוליים – עסקיים מפריעים לזיהוי וניהול מצבי לחץ?
  • אלו גורמים אישיותיים מפריעים לזיהוי וניהול מצבי לחץ?
  • מה ההבדל בין שליטה לניהול במצבי לחץ?
  • תרגילים וסימולציה בהפיכת לחץ למתח אופטימלי.

© כל הזכויות שמורות

 

לקבלת מידע נוסף, התקשרו אלי אל 052-3238861
או שלחו הודעה

 

 

לשתף: