מה הוא הסוד שבדיאטה?

yellowflowers4לפרוץ את המעגל

מטרת ההרצאה / הסדנה:

היוונים הקדומים המציאו את המילה דיאטה ומשמעה אורח חיים. תרבות הצריכה והפנאי מעודדת אותנו, מצד אחד, לצרוך מזונות עתירי קלוריות, ומצד שני היא מצפה מאתנו להיות רזים. המאבק המתמשך מתיש את רובנו מבחינה גופנית, נפשית וכספית.

אפשר וכדאי לטפח הקשבה לגוף כבסיס לבחירה חופשית אם וכיצד לרדת במשקל.

ראשי פרקים:

  • למה התכוונו היוונים הקדומים כשהגדירו דיאטה כאורח חיים?
  • האם חיות בטבע עושות דיאטה?
  • מדוע החברה המערבית מעודדת אותנו להוריד משקל?
  • איזה מסרים חברתיים מוצפנים בדיאטה?
  • איזה מסרים אישיותיים מוצפנים בדיאטה?
  • אלו פחדים נלווים לדיאטה?
  • מה קורה בגוף בזמן דיאטה, האם החשק והצורך נעלמים?
  • מה משמעות המושג "משקל אופטימאלי" וכיצד ניתן לזהות אותו?
  • כיצד משפיעה היסטוריה משפחתית על הצורך להוריד משקל?
  • מה המחיר והתועלת שיש בכל דיאטה?
  • כיצד משפיעה היכולת לנהל מחשבות ורגשות על הבחירה אם לעשות דיאטה?
  • איזה חלק יש לאהבה עצמית ואחריות אישית בהחלטה אם וכמה להוריד משקל?
  • איך כדאי לטפח, באופן מעשי, הקשבה לגוף?

© כל הזכויות שמורות.

 

לקבלת מידע נוסף, התקשרו אלי אל 052-3238861
או שלחו הודעה

 

 

לשתף: