"לשתות קפה עם הפחד"©
התמודדות יעילה עם פחדים
מטרת ההרצאה / הסדנה:
פחד הוא רגש טבעי ונורמלי בחיינו, שמתעורר כשיש סיכון של פגיעה בגוף או אפשרות לאבד משהו בחיים כמו בטחון, הצלחה, שליטה, כסף, מעמד, בריאות, אהבה, זוגיות, הערכה…
הפחד מלווה כל שינוי בחיינו ותפקידו להתריע, להגן ולהדריך אותנו במציאות היומיומית. רובנו מרגישים ביטחון יחסי בשגרה המוכרת ביחס אל עצמנו, חברינו לעבודה, משפחתנו… ואיננו ממהרים לצאת אל "הרפתקה" של שינוי ולפגוש את הפחדים שלנו. ולכן, רובנו נרתעים מהפחד ומגיבים אליו אוטומטית בשלוש תגובות אופייניות: התקפה, בריחה וקיפאון. לרוב, תגובות אלו לא כל כך יעילות, ופחות מועילות.
להמשך קריאה ←