נקודות למחשבה

פחד

pinguin2

רובנו פוגשים בחיי היומיום את הפחד לשאת אי וודאות, להשתנות, להיכשל, לאבד שליטה, להיפרד, להשמין, לקוות, לאכזב, להזדקן, או את הפחד שיקירינו ייפגעו, שיצחקו עלינו, שיפטרו אותנו, שנרגיש לא בסדר, שלא יאהבו אותנו…
פחד הוא רגש טבעי ונורמאלי שמתעורר כשיש סיכון של פגיעה בגוף או אפשרות לאבד משהו בחיים כמו ביטחון, שליטה, הצלחה, הערכה, כסף, סטטוס חברתי, נעורים, בריאות, אהבה, זוגיות…

להמשך קריאה ←

אמהות ובנות

history1

בכל גיל ומצב אפשר וכדאי ליצור יחסים חדשים עם בתך

כשאישה צעירה מתלוננת בפני שלא טוב לה בחיים והיא מרגישה בודדה וחסרת ביטחון, לעיתים קרובות אני מגלה קושי בינה לבין אימא שלה. לפעמים הקושי גלוי וברור, מבוסס על תחרות, התנצחות, ביקורת, בוז, עלבונות ואף נתק.
ולפעמים הקושי מוסווה ביחסים של "כאילו". יחסים שעל פני השטח הכול בסדר, זו שואלת "מה נשמע" וזו עונה "בסדר".
בשני המצבים נוצר חלל, כמו חור בנשמה שמבקש להתמלא ולהירפא.

להמשך קריאה ←

ביקורת

bicoret5

מי שחי בתוך ביקורת מת עם כל סיכוי של שינוי
פרידה דניאלי

bicoret5רובנו נוטים להעביר ביקורת כשמשהו לא מובן לנו, לא בטוח לנו או מפחיד אותנו.

המילה ביקורת מכילה את המילים קור וקרב וגם קרוב וביקור.

משפטים ביומיום שממחישים ביקורת:
"המערכת דפוקה… האנשים לא רציניים… ככה לא מתנהגים… זה לא מקובל… איזה שטויות… זה לא בסדר… זה נורא… אתה לא רציני… את לא מבינה שום דבר… איזה שטויות אתה מדבר… את טיפשה… אתה כישלון…".
איזה עוד משפטי ביקורת פגשת בחייך?

להמשך קריאה ←

אשמה

bicoret1

מי שחי בתוך אשמה מת עם כל אפשרות של בחירה
פרידה דניאלי

המילה אשמה מכילה את המילים אש ומשא.

bicoret1משפטים ביומיום שממחישים פחד מאשמה:
"הם אשמים… הם אטומים… בגללם ניכשלנו…".
את/ה לא בסדר… בגללך אני לא… מה לא עשיתי בשבילך… על הכל ויתרתי למענך… נתתי לך את הנשמה שלי… זה מה שמגיע לי?… הרסת לי את החיים… קיצרת לי את החיים… אני חולה בגללך… אני אמות ממך…".
"זה לא יפה… זה לא מקובל… לא נעים לי… אני חייב/ת… אני לא רוצה שיחשבו עלי שאני…יהרגו אותי אם לא…".

להמשך קריאה ←

כישלון

כישלון

"כשאתה ניכשל – אל תפסיד את השיעור"
דלאי למה

כישלון הוא קושי זמני או מתמשך להשיג משהו שאנחנו צריכים או רוצים ולממש את עצמנו.
יש לנו צורך, למשל, להצליח מבחינה כלכלית, וכישלון משמעו תלות, בושה וחרפה.
יש לנו רצון, למשל, להצליח מבחינה מקצועית, וכישלון משמעו ביקורת ודחייה.
מעבר לצרכים או רצונות, יש לרובנו עניין לממש את החלומות שלנו, וכישלון משמעו לחיות חיים רדודים ללא משמעות.

להמשך קריאה ←